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キャベツサラダで美肌ダイエット

私が1カ月で3キロ痩せたダイエット方法は、「毎日キャベツを食べること」。朝、夜の食事にキャベツを必ず取り入れた以外は、普段通りの生活で痩せることができました。運動もせず間食も我慢せずに、ノーストレスでオッケー。痩せた他に、胃腸の調子が良くなったのか、お肌の乾燥や肌荒れのない美肌を維持しています。
キャベツを毎日食べようと思ったそもそもの始まりは、節約。スーパーでキャベツが安かったので、積極的に購入していたのです。千切りするのは得意ではありませんが、半玉まとめて千切りして、真空パックに保存。残り半玉はざっくり切って、いつでも炒め物に使える状態にしておきます。この作業をしておくだけで、食事に手軽にキャベツが取り入れられるのです。
朝と夜にキャベツを摂取するようになってから、「もう一口ぐらいご飯が食べたいな」という、もっと食べたい気持ちがあまり湧かなくなってきました。これまでは、おかずを食べて白米を食べてという食事も、おかずとキャベツがあれば満たされるようになったのです。
キャベツを食卓に取り入れるだけで、自然とご飯を食べ過ぎることがなくなり、満足感もたっぷりです。キャベツに含まれるビタミンCや、別名キャベジンといわれるビタミンUのおかげか、お肌や胃腸の調子が良好。朝と夜のキャベツ生活で、たったの1カ月で3キロの減量に成功したのです。